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練習覺察是改變的開始
所謂清明覺察，並不是像大家所想像的風平浪靜，而是風平浪靜的時候知道自己是風平浪靜的，而驚濤駭浪的時候也能夠觀察到自己的轉變。
致努力帶著傷生長的你
光從裂痕中穿越而來，而我們的生命繼續生長，即使傷痕一直還在。
一起探尋回到心中的安穩平靜的方法
有些人會透過觸摸、擁抱安撫、有的人透過吸嗅精油或香味讓身心放鬆、有人透過運動增加腦內啡或跟自己的身體連結，身上有很多的訊息等著被你聽懂讀懂。
設計屬於你的生命花束
會不會，期待Work-Life Balance，本身就是一個思考陷阱？因為生命不可控的本質，平衡只能是不斷變動中短暫的瞬間。
接受有些時刻的自己做不到
當你身體不舒服的時候，你希望得到的是什麼呢？一點溫暖的問候，一些關心，一些行動的支持，當心理生病的時候，人們需要的其實也是一樣的。
脫稿演出──改編人生腳本
對自我的存在感到自卑、不配，逆來順受所有的事情，漸漸形成對自己看法就是我不值得、我不重要。
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練習覺察是改變的開始
所謂清明覺察，並不是像大家所想像的風平浪靜，而是風平浪靜的時候知道自己是風平浪靜的，而驚濤駭浪的時候也能夠觀察到自己的轉變。
拖延症
常常聽到個案說：心理師，我有拖延的毛病，總喜歡把事情拖到最後，甚至來不及，造成我很大的困擾，我不喜歡自己這樣，但又改不了，怎麼辦？我好困擾……
致努力帶著傷生長的你
光從裂痕中穿越而來，而我們的生命繼續生長，即使傷痕一直還在。
一起探尋回到心中的安穩平靜的方法
有些人會透過觸摸、擁抱安撫、有的人透過吸嗅精油或香味讓身心放鬆、有人透過運動增加腦內啡或跟自己的身體連結，身上有很多的訊息等著被你聽懂讀懂。
設計屬於你的生命花束
會不會，期待Work-Life Balance，本身就是一個思考陷阱？因為生命不可控的本質，平衡只能是不斷變動中短暫的瞬間。
接受有些時刻的自己做不到
當你身體不舒服的時候，你希望得到的是什麼呢？一點溫暖的問候，一些關心，一些行動的支持，當心理生病的時候，人們需要的其實也是一樣的。
脫稿演出──改編人生腳本
對自我的存在感到自卑、不配，逆來順受所有的事情，漸漸形成對自己看法就是我不值得、我不重要。
信念的更新
隨著人生在不同的階段，曾經對我們有幫助的信念，可能不再有幫助而是限制。