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勵志故事沒有告訴你的事
在各種故事裡頭，我最擔心，有時甚至害怕的，是勵志的故事。
關於學習這件事
不是為了誰而努力，也不是為了跟誰比較，而是就這樣學會一件事情而感到開心，就這樣單純的沉浸在這事物上，像是學會了騎腳踏車，感受自己終於可以順利駕馭著車到處騎，感受騎在路上吹著微風的自己～
你有會稱讚你的人嗎？
「想要被稱讚」不僅僅是人們要建立自信的過程，也包含了能夠被看見的喜悅與滿足，儘管那並不是我們出發與前進的目的，但被他人見證與支持卻能讓我們獨自努力的路途上不那麼孤獨，而因此能夠更有力量往前走。
改變從一次不同的嘗試開始
所以幫助自己更順利改變的關鍵之一，是調整自己對於改變和進步的期待。或許有些人會認為這是妥協自我要求的標準，但我希望你可以試試看，實際嘗試在不同的標準下，會有什麼不一樣。至於如何調整標準，如果你沒有方向，我想分享一個我經常提供的建議：「只要十次裡面，有一次與過去不同的嘗試，就很了不起了。」
在解決問題前，先拿回選擇的自由
會走進諮商室，對很多人來講，或許是逼不得已的。如果不是已經嘗試過其他方式，卻還是卡住，我相信大多數的人不會尋求諮商的協助。而在諮商的過程中，有時候大家卻會慢慢發現「欸？好像這個問題變得沒那麼重要了」。
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勵志故事沒有告訴你的事
在各種故事裡頭，我最擔心，有時甚至害怕的，是勵志的故事。
讓回憶成為力量
回憶，通常只會在某些日子、某次些特定事件發生時，再度闖入現在的生活。
你的應該 我的必須
我們把別人的期待扛在自己的身上，成了我們的包袱，可能有時是甜蜜的負擔，可能有時是委屈的擔待了。
關於學習這件事
不是為了誰而努力，也不是為了跟誰比較，而是就這樣學會一件事情而感到開心，就這樣單純的沉浸在這事物上，像是學會了騎腳踏車，感受自己終於可以順利駕馭著車到處騎，感受騎在路上吹著微風的自己～
你有會稱讚你的人嗎？
「想要被稱讚」不僅僅是人們要建立自信的過程，也包含了能夠被看見的喜悅與滿足，儘管那並不是我們出發與前進的目的，但被他人見證與支持卻能讓我們獨自努力的路途上不那麼孤獨，而因此能夠更有力量往前走。
改變從一次不同的嘗試開始
所以幫助自己更順利改變的關鍵之一，是調整自己對於改變和進步的期待。或許有些人會認為這是妥協自我要求的標準，但我希望你可以試試看，實際嘗試在不同的標準下，會有什麼不一樣。至於如何調整標準，如果你沒有方向，我想分享一個我經常提供的建議：「只要十次裡面，有一次與過去不同的嘗試，就很了不起了。」
在解決問題前，先拿回選擇的自由
會走進諮商室，對很多人來講，或許是逼不得已的。如果不是已經嘗試過其他方式，卻還是卡住，我相信大多數的人不會尋求諮商的協助。而在諮商的過程中，有時候大家卻會慢慢發現「欸？好像這個問題變得沒那麼重要了」。
好話～也要對自己說
俗話說”好話一句三冬暖”，我們常對他人說祝福、感謝的話，卻很少對自己說，你有留意到對自己你常會說些甚麼話？是感謝的話還是批評、挑剔的話呢？