致感情裡曾用盡全力的你
「失戀是一個跟自己走上極親密的過程。過程的解答，都不是別人建議的該去做什麼會比較好，而是一個機會，去整理那個在感情裡曾經用盡全力的你。」
愛你，以你愛的方式：關於愛的語言
關係的溝通，除了要能真切聆聽對方的感受與需求外，也需要言語，以及行動上的回應。而適切的溝通，有助於加深這段關係。事實上，關係的溝通不僅限於口語的交流……
到底是誰變了？
在不同的階段會對伴侶有不同的期待，舉例來說：交往階段可能欣賞幽默、風趣、活潑好動的對象；若是關係進入家庭，尤其是在有了孩子之後，對彼此的需求可能就會轉向負責、體貼、包容和照顧。若是對方一直仍是原本的樣子，絕對不是他的錯(他只是原本的他)，但另一方無法再感受到美好，甚至感受到了痛苦，也不是他的問題(他只是需求變了)。
你真的是對金錢沒有安全感？
有些夫妻的衝突看似跟錢有關，冰山之下其實是對愛的渴望。有時候只需要調整「一點」，就能讓關係有大大的改變。
從持續紀錄找回對身心的掌握感
這些練習看似瑣碎，卻是當事人能主動一點一滴關注自己的身心狀況，並重新獲得掌控感與對自己負責任，很重要的基石。
關於高敏感這樣的天賦
「你是一個敏感的人嗎？」
對於別人的眼神、表情，你是否都會多加留心，甚至腦中不自覺有許多猜測呢？
為自己安排「暫停時刻」
其實休息不一定要空出很長的一段時間，只需在一天24小時中加入一些「暫停時刻」，這個暫停時刻能讓你感覺到與自己的連結，或者能讓你有充電的感覺，就會讓你能處在較平靜的狀態。
動手讓心流動
其實只要讓自己的注意力從使我們有情緒的人事物上轉移，就能有效地調節情緒。所以很多人在心情不好的時候，都有各自喜歡的舒壓活動，編織、組模型、運動等等，讓自己跳脫負面情緒、緩和情緒。
節慶後失落：心理的過渡期
每個人的「過渡期」有不同的步調，當我們越認識自己，就越能給自己多一點的允許跟空間，並找到自己的方式消化、再回穩，在一次一次的歷程中長出更多心理彈性。
人生如同獨旅，不安與愜意都是風景
人生如同獨旅，在每個充滿不同挑戰，有時，焦慮與擔憂佔滿了視線，需要安撫自己並傾聽內心的聲音，為眼前的十字路口做出選擇並負責；有時，就像尋著地圖的指示一步一腳印，或者接收身邊的人給予的支持和溫暖，得以遇見嶄新又驚豔的美景。
從「懼裂」看自我接納這件事……
面具讓我們可以自信、安全地與他人互動，有其存在的必要性，但同時我們也要清楚地知道，它並非我們的全貌，同時「戴上面具是一種生存策略」，而不是自己不好，才要被隱藏起來……
五人平均值理論
人際關係對自己有深遠的影響，所以應該要慎選自己想要相處、投入時間心力的對象。如果觀察到身邊有些值得學習，富有吸引人特質的關係，那麼不妨試試看，嘗試親近和拉近彼此的距離，為自己打造喜歡的人際網絡。
跟陌生的自己打招呼
生活中有沒有片刻可以讓你回到屬於自己的寧靜時刻，跟自己say Hi一下？
在這在忙碌紛擾世代中，要創造平靜時刻的確不容易；但即便如此，幾分鐘、半小時、一小時，都有機會是跟自己多靠近一點的開始。
致感情裡曾用盡全力的你
「失戀是一個跟自己走上極親密的過程。過程的解答，都不是別人建議的該去做什麼會比較好，而是一個機會，去整理那個在感情裡曾經用盡全力的你。」
愛你，以你愛的方式：關於愛的語言
關係的溝通，除了要能真切聆聽對方的感受與需求外，也需要言語，以及行動上的回應。而適切的溝通，有助於加深這段關係。事實上，關係的溝通不僅限於口語的交流……
到底是誰變了？
在不同的階段會對伴侶有不同的期待，舉例來說：交往階段可能欣賞幽默、風趣、活潑好動的對象；若是關係進入家庭，尤其是在有了孩子之後，對彼此的需求可能就會轉向負責、體貼、包容和照顧。若是對方一直仍是原本的樣子，絕對不是他的錯(他只是原本的他)，但另一方無法再感受到美好，甚至感受到了痛苦，也不是他的問題(他只是需求變了)。
你真的是對金錢沒有安全感？
有些夫妻的衝突看似跟錢有關，冰山之下其實是對愛的渴望。有時候只需要調整「一點」，就能讓關係有大大的改變。
從持續紀錄找回對身心的掌握感
這些練習看似瑣碎，卻是當事人能主動一點一滴關注自己的身心狀況，並重新獲得掌控感與對自己負責任，很重要的基石。
關於高敏感這樣的天賦
「你是一個敏感的人嗎？」
對於別人的眼神、表情，你是否都會多加留心，甚至腦中不自覺有許多猜測呢？
為自己安排「暫停時刻」
其實休息不一定要空出很長的一段時間，只需在一天24小時中加入一些「暫停時刻」，這個暫停時刻能讓你感覺到與自己的連結，或者能讓你有充電的感覺，就會讓你能處在較平靜的狀態。
動手讓心流動
其實只要讓自己的注意力從使我們有情緒的人事物上轉移，就能有效地調節情緒。所以很多人在心情不好的時候，都有各自喜歡的舒壓活動，編織、組模型、運動等等，讓自己跳脫負面情緒、緩和情緒。
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節慶後失落：心理的過渡期
每個人的「過渡期」有不同的步調，當我們越認識自己，就越能給自己多一點的允許跟空間，並找到自己的方式消化、再回穩，在一次一次的歷程中長出更多心理彈性。
人生如同獨旅，不安與愜意都是風景
人生如同獨旅，在每個充滿不同挑戰，有時，焦慮與擔憂佔滿了視線，需要安撫自己並傾聽內心的聲音，為眼前的十字路口做出選擇並負責；有時，就像尋著地圖的指示一步一腳印，或者接收身邊的人給予的支持和溫暖，得以遇見嶄新又驚豔的美景。
從「懼裂」看自我接納這件事……
面具讓我們可以自信、安全地與他人互動，有其存在的必要性，但同時我們也要清楚地知道，它並非我們的全貌，同時「戴上面具是一種生存策略」，而不是自己不好，才要被隱藏起來……
五人平均值理論
人際關係對自己有深遠的影響，所以應該要慎選自己想要相處、投入時間心力的對象。如果觀察到身邊有些值得學習，富有吸引人特質的關係，那麼不妨試試看，嘗試親近和拉近彼此的距離，為自己打造喜歡的人際網絡。
稱讚的力量
對每個人來說，都渴望被稱讚肯定，而非責罵，因此，我們不妨開始在日常中練習「稱讚」，讓「肯定自己與讚美他人」成為生活中重要的一部分。
跟陌生的自己打招呼
生活中有沒有片刻可以讓你回到屬於自己的寧靜時刻，跟自己say Hi一下？
在這在忙碌紛擾世代中，要創造平靜時刻的確不容易；但即便如此，幾分鐘、半小時、一小時，都有機會是跟自己多靠近一點的開始。
沒有連假的假期
每個人運用假期的方式截然不同，找到讓自己好好休息、放鬆的假期步調，是提升幸福感的好方法。
工作生活中的意義感
當心中清楚知道自己是為了達成這個目標而努力，就能夠更有底氣去承擔責任，以及面對的各種壓力。