致感情裡曾用盡全力的你
「失戀是一個跟自己走上極親密的過程。過程的解答，都不是別人建議的該去做什麼會比較好，而是一個機會，去整理那個在感情裡曾經用盡全力的你。」
愛你，以你愛的方式：關於愛的語言
關係的溝通，除了要能真切聆聽對方的感受與需求外，也需要言語，以及行動上的回應。而適切的溝通，有助於加深這段關係。事實上，關係的溝通不僅限於口語的交流……
到底是誰變了？
在不同的階段會對伴侶有不同的期待，舉例來說：交往階段可能欣賞幽默、風趣、活潑好動的對象；若是關係進入家庭，尤其是在有了孩子之後，對彼此的需求可能就會轉向負責、體貼、包容和照顧。若是對方一直仍是原本的樣子，絕對不是他的錯(他只是原本的他)，但另一方無法再感受到美好，甚至感受到了痛苦，也不是他的問題(他只是需求變了)。
你真的是對金錢沒有安全感？
有些夫妻的衝突看似跟錢有關，冰山之下其實是對愛的渴望。有時候只需要調整「一點」，就能讓關係有大大的改變。
從持續紀錄找回對身心的掌握感
這些練習看似瑣碎，卻是當事人能主動一點一滴關注自己的身心狀況，並重新獲得掌控感與對自己負責任，很重要的基石。
關於高敏感這樣的天賦
「你是一個敏感的人嗎？」
對於別人的眼神、表情，你是否都會多加留心，甚至腦中不自覺有許多猜測呢？
為自己安排「暫停時刻」
其實休息不一定要空出很長的一段時間，只需在一天24小時中加入一些「暫停時刻」，這個暫停時刻能讓你感覺到與自己的連結，或者能讓你有充電的感覺，就會讓你能處在較平靜的狀態。
動手讓心流動
其實只要讓自己的注意力從使我們有情緒的人事物上轉移，就能有效地調節情緒。所以很多人在心情不好的時候，都有各自喜歡的舒壓活動，編織、組模型、運動等等，讓自己跳脫負面情緒、緩和情緒。
無臉男的內心獨白：「我只是想要被喜歡。」
我們不一定要在所有人面前把面具卸下，因為面具確實有它存在的意義，它讓我們可以在關係建立初期確保自己是安全的、不會受傷的，
但若這副面具隨著關係逐漸深化仍無法拿下，則可能會讓自己開始過度壓抑情緒、漸漸失去自己，即使身邊圍繞著很多人，但仍覺得孤獨…….
蘇菲教我們的那些事
擁有一段被好好接納、好好對待的關係，可以讓我們開始有一點力氣與勇氣面對那些持續尚存的黑洞，在關係裡找到自己存在的意義。
若你身邊暫時沒有這樣的關係，或許可以選擇踏入諮商空間，為自己創造一個被好好聽見跟理解的機會。
看見人際環境帶來的影響
如果無法脫離讓人焦慮、難受的環境，可以思考要怎麼降低與這環境間的互動，嘗試拉開距離，增加界線。而如果有些環境是可以帶來好的影響，那不妨積極主動地去拉近、維繫這些關係
給想踏進諮商室的你：慢慢來，真的比較快
那個不舒服縱使未被提及，卻會像是背景音一樣，變化在生活的周遭，只是我們有沒有覺察到而已。
別讓忽視的感受，造成真正的傷害
「必須顧全大局」的信念枷鎖，有可能會長期忽略自己的感受，成為隱患。
致感情裡曾用盡全力的你
「失戀是一個跟自己走上極親密的過程。過程的解答，都不是別人建議的該去做什麼會比較好，而是一個機會，去整理那個在感情裡曾經用盡全力的你。」
愛你，以你愛的方式：關於愛的語言
關係的溝通，除了要能真切聆聽對方的感受與需求外，也需要言語，以及行動上的回應。而適切的溝通，有助於加深這段關係。事實上，關係的溝通不僅限於口語的交流……
到底是誰變了？
在不同的階段會對伴侶有不同的期待，舉例來說：交往階段可能欣賞幽默、風趣、活潑好動的對象；若是關係進入家庭，尤其是在有了孩子之後，對彼此的需求可能就會轉向負責、體貼、包容和照顧。若是對方一直仍是原本的樣子，絕對不是他的錯(他只是原本的他)，但另一方無法再感受到美好，甚至感受到了痛苦，也不是他的問題(他只是需求變了)。
你真的是對金錢沒有安全感？
有些夫妻的衝突看似跟錢有關，冰山之下其實是對愛的渴望。有時候只需要調整「一點」，就能讓關係有大大的改變。
從持續紀錄找回對身心的掌握感
這些練習看似瑣碎，卻是當事人能主動一點一滴關注自己的身心狀況，並重新獲得掌控感與對自己負責任，很重要的基石。
關於高敏感這樣的天賦
「你是一個敏感的人嗎？」
對於別人的眼神、表情，你是否都會多加留心，甚至腦中不自覺有許多猜測呢？
為自己安排「暫停時刻」
其實休息不一定要空出很長的一段時間，只需在一天24小時中加入一些「暫停時刻」，這個暫停時刻能讓你感覺到與自己的連結，或者能讓你有充電的感覺，就會讓你能處在較平靜的狀態。
動手讓心流動
其實只要讓自己的注意力從使我們有情緒的人事物上轉移，就能有效地調節情緒。所以很多人在心情不好的時候，都有各自喜歡的舒壓活動，編織、組模型、運動等等，讓自己跳脫負面情緒、緩和情緒。
預約諮商
學習欣賞自己
自我價值的低落多數源自於對自己不夠充分的了解，困難看見自己的優劣勢，但若能從根本來探索與了解自己，或許我們可以更清楚地發掘自己擅長且精熟的，進而強化鞏固其優勢。
無臉男的內心獨白：「我只是想要被喜歡。」
我們不一定要在所有人面前把面具卸下，因為面具確實有它存在的意義，它讓我們可以在關係建立初期確保自己是安全的、不會受傷的，
但若這副面具隨著關係逐漸深化仍無法拿下，則可能會讓自己開始過度壓抑情緒、漸漸失去自己，即使身邊圍繞著很多人，但仍覺得孤獨…….
蘇菲教我們的那些事
擁有一段被好好接納、好好對待的關係，可以讓我們開始有一點力氣與勇氣面對那些持續尚存的黑洞，在關係裡找到自己存在的意義。
若你身邊暫時沒有這樣的關係，或許可以選擇踏入諮商空間，為自己創造一個被好好聽見跟理解的機會。
關於「為他人著想」
釐清「為他人著想」的出發點是「心甘情願」還是「有所期待」，且為對方著想的同時，也要為自己著想。
看見人際環境帶來的影響
如果無法脫離讓人焦慮、難受的環境，可以思考要怎麼降低與這環境間的互動，嘗試拉開距離，增加界線。而如果有些環境是可以帶來好的影響，那不妨積極主動地去拉近、維繫這些關係
聊天以及心理諮商
如果諮商就像找個朋友聊聊，那麼或許這個必要性是需要質疑的，但諮商真的就如上述所說，像是一個舒服的聊天行程嗎？
給想踏進諮商室的你：慢慢來，真的比較快
那個不舒服縱使未被提及，卻會像是背景音一樣，變化在生活的周遭，只是我們有沒有覺察到而已。
別讓忽視的感受，造成真正的傷害
「必須顧全大局」的信念枷鎖，有可能會長期忽略自己的感受，成為隱患。