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培養心理健康的好習慣
「半杯水」這個道理很簡單，意思就是你可以選擇去專注在你有的半杯水，還是去注意妳沒有的那部分。大家都有聽過，都明白他的寓意是要我們多看事情的正面…
做自己 是什麼意思？
我們不用先知道自己是誰，才可以開始做自己。所謂的「自己」，不只是一個概念，而更是一個動詞。
練習覺察是改變的開始
所謂清明覺察，並不是像大家所想像的風平浪靜，而是風平浪靜的時候知道自己是風平浪靜的，而驚濤駭浪的時候也能夠觀察到自己的轉變。
致努力帶著傷生長的你
光從裂痕中穿越而來，而我們的生命繼續生長，即使傷痕一直還在。
一起探尋回到心中的安穩平靜的方法
有些人會透過觸摸、擁抱安撫、有的人透過吸嗅精油或香味讓身心放鬆、有人透過運動增加腦內啡或跟自己的身體連結，身上有很多的訊息等著被你聽懂讀懂。
培養心理健康的好習慣
「半杯水」這個道理很簡單，意思就是你可以選擇去專注在你有的半杯水，還是去注意妳沒有的那部分。大家都有聽過，都明白他的寓意是要我們多看事情的正面…
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淺談韓劇的療癒性
創傷治療並非萬靈丹，有些創傷終生都可能伴隨左右，有時候，創傷治療也只能讓這心痛的感受比較能忍受。
做自己 是什麼意思？
我們不用先知道自己是誰，才可以開始做自己。所謂的「自己」，不只是一個概念，而更是一個動詞。
攝影心世界
框在攝影中代表著選擇與取捨，也因為有框而得以成就一幅作品，人生也是，你不可能成為全部，而你選擇投入的那些，將為你，成就一些獨特的故事。
恰如其分的敏感
「我怎麼這麼敏感？」，這樣是不是不太好？這時，我會繼續問說，你喜歡這樣的自己嗎？
練習覺察是改變的開始
所謂清明覺察，並不是像大家所想像的風平浪靜，而是風平浪靜的時候知道自己是風平浪靜的，而驚濤駭浪的時候也能夠觀察到自己的轉變。
拖延症
常常聽到個案說：心理師，我有拖延的毛病，總喜歡把事情拖到最後，甚至來不及，造成我很大的困擾，我不喜歡自己這樣，但又改不了，怎麼辦？我好困擾……
致努力帶著傷生長的你
光從裂痕中穿越而來，而我們的生命繼續生長，即使傷痕一直還在。
一起探尋回到心中的安穩平靜的方法
有些人會透過觸摸、擁抱安撫、有的人透過吸嗅精油或香味讓身心放鬆、有人透過運動增加腦內啡或跟自己的身體連結，身上有很多的訊息等著被你聽懂讀懂。