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在解決問題前，先拿回選擇的自由
會走進諮商室，對很多人來講，或許是逼不得已的。如果不是已經嘗試過其他方式，卻還是卡住，我相信大多數的人不會尋求諮商的協助。而在諮商的過程中，有時候大家卻會慢慢發現「欸？好像這個問題變得沒那麼重要了」。
從種植物中聊聊自我照顧這件事
如果歡笑是一種養分，陽光是一種陪伴，空氣是一種傾聽關心，休息是生長的過程，你會願意花多少時間認識自己?
獨處
想要學會自己好好相處、不想要沒有人陪的時候就痛苦焦慮不知所措、擔心自己好像太過依賴身邊的人造成對方的壓力等等，都是來討論獨處的時候經常聽見的理由，背後也都蘊含著我們對於自己與關係的期待。
再次與你連結
在這段整理卡片過程裡，我想整理的不只是物品，更是整理自己與人的關係；有一個新的契機好好看看自己對人的偏好、對人的感受、對自己的感受，那都不是帶著評論看見自己，而是簡單地端詳。然後接下來想帶著自己如何與人靠近或連結。
練習好好說出來
我們會練習上台報告、練習表演、練習許多社交互動，但從不曾練習說出自己的需求，總在不好意思的時候就算了，時間久了，對自己的需求就越來越陌生，也表達不完全，只剩下羞愧的感覺。所以我們需要練習說，自己獨處的時候練習，說出自己的感受，說出自己的需求。剛開始或許會不習慣，練習會幫助自己知道如何說，也會慢慢適應尷尬的感受。
追尋「成功」的路上
速食時代似乎定調了相同的時間裡，做得快、做得多才叫做「好」。不曉得你有沒有發現，這場與時間的賽跑中，如果不知道什麼是「夠快」、「夠好」，就不會存在所謂的「終點線」，就會無止盡地跑下去，最終迷失了自己。
預約諮商
在解決問題前，先拿回選擇的自由
會走進諮商室，對很多人來講，或許是逼不得已的。如果不是已經嘗試過其他方式，卻還是卡住，我相信大多數的人不會尋求諮商的協助。而在諮商的過程中，有時候大家卻會慢慢發現「欸？好像這個問題變得沒那麼重要了」。
好話～也要對自己說
俗話說”好話一句三冬暖”，我們常對他人說祝福、感謝的話，卻很少對自己說，你有留意到對自己你常會說些甚麼話？是感謝的話還是批評、挑剔的話呢？
從種植物中聊聊自我照顧這件事
如果歡笑是一種養分，陽光是一種陪伴，空氣是一種傾聽關心，休息是生長的過程，你會願意花多少時間認識自己?
獨處
想要學會自己好好相處、不想要沒有人陪的時候就痛苦焦慮不知所措、擔心自己好像太過依賴身邊的人造成對方的壓力等等，都是來討論獨處的時候經常聽見的理由，背後也都蘊含著我們對於自己與關係的期待。
再次與你連結
在這段整理卡片過程裡，我想整理的不只是物品，更是整理自己與人的關係；有一個新的契機好好看看自己對人的偏好、對人的感受、對自己的感受，那都不是帶著評論看見自己，而是簡單地端詳。然後接下來想帶著自己如何與人靠近或連結。
練習好好說出來
我們會練習上台報告、練習表演、練習許多社交互動，但從不曾練習說出自己的需求，總在不好意思的時候就算了，時間久了，對自己的需求就越來越陌生，也表達不完全，只剩下羞愧的感覺。所以我們需要練習說，自己獨處的時候練習，說出自己的感受，說出自己的需求。剛開始或許會不習慣，練習會幫助自己知道如何說，也會慢慢適應尷尬的感受。
遺憾
當我明白雖然不完美但並不是糟透了時，我才能讓自己不被失望綑綁，能夠好好去珍惜和把握，還來得及享受的現在。
追尋「成功」的路上
速食時代似乎定調了相同的時間裡，做得快、做得多才叫做「好」。不曉得你有沒有發現，這場與時間的賽跑中，如果不知道什麼是「夠快」、「夠好」，就不會存在所謂的「終點線」，就會無止盡地跑下去，最終迷失了自己。