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好情緒VS壞情緒，都是我們的情緒
關於情緒，我們經常用「正向情緒」、「負向情緒」的方式來區分，並認為人類能夠追求身心健康的途徑，辨識增加並維持正向情緒，而負向情緒越少越好，就算出現了也要學習快點甩開它。但這其實是一個很難察覺的陷阱。
先”接納”再學習”管理”
當談到對「情緒管理」的印象時，最常出現的回答是要保持平常心、不要情緒起伏這麼大、不要被情緒帶著走、希能盡快平復情緒等，總歸來說聽起來情緒像是個容易失控並帶來麻煩的壞傢伙，但事實真是如此嗎？
你不要太愛工作，因為工作一定不會愛你
2011「我可能不會愛你」這部戲劇講述著「友達以上、戀人未滿」的一對男女「程又青」及「李大仁」，只因一個賭注……
認識生活中的「疲憊感」
假期或休假結束時，你是不是也曾發出感嘆：「唉，明天又要上班了。」
當休息無法帶來真實的「充電」，日復一日，累積的疲憊感會悄悄地影響著你的身心健康⋯⋯
數位潮流下的自我照護
「看著IG跟FB上各種快樂的照片，有時候我會突然覺得有點難過，生活好像沒有什麼特別的時刻，即使我也會PO些照片，但總不像別人那麼快樂…
培養心理健康的好習慣
「半杯水」這個道理很簡單，意思就是你可以選擇去專注在你有的半杯水，還是去注意妳沒有的那部分。大家都有聽過，都明白他的寓意是要我們多看事情的正面…
預約諮商
接受有些時刻的自己做不到
當你身體不舒服的時候，你希望得到的是什麼呢？一點溫暖的問候，一些關心，一些行動的支持，當心理生病的時候，人們需要的其實也是一樣的。
脫稿演出──改編人生腳本
對自我的存在感到自卑、不配，逆來順受所有的事情，漸漸形成對自己看法就是我不值得、我不重要。
信念的更新
隨著人生在不同的階段，曾經對我們有幫助的信念，可能不再有幫助而是限制。
勵志故事沒有告訴你的事
在各種故事裡頭，我最擔心，有時甚至害怕的，是勵志的故事。
讓回憶成為力量
回憶，通常只會在某些日子、某次些特定事件發生時，再度闖入現在的生活。
你的應該 我的必須
我們把別人的期待扛在自己的身上，成了我們的包袱，可能有時是甜蜜的負擔，可能有時是委屈的擔待了。
關於學習這件事
不是為了誰而努力，也不是為了跟誰比較，而是就這樣學會一件事情而感到開心，就這樣單純的沉浸在這事物上，像是學會了騎腳踏車，感受自己終於可以順利駕馭著車到處騎，感受騎在路上吹著微風的自己～
你有會稱讚你的人嗎？
「想要被稱讚」不僅僅是人們要建立自信的過程，也包含了能夠被看見的喜悅與滿足，儘管那並不是我們出發與前進的目的，但被他人見證與支持卻能讓我們獨自努力的路途上不那麼孤獨，而因此能夠更有力量往前走。