什麼狀況需要心理諮商 ?

你聽朋友說過，他正在做心理諮商，或是鼓勵你去諮商看看嗎？
今天小編帶你認識常見的諮商主題、建議諮商的情況以及大家很常問的一個問題…

  什麼狀況需要心理諮商 ？

廣義來說，若有任何感到困擾議題，都可以尋求心理諮商的協助。例如這些常見的諮商議題：
生活失去掌控感（混亂、挫折、無力）
感情或人際上總是遇到類似的「坎」、「迴圈」或「循環」
出現過度激烈或麻木的情緒反應
對於自己現在的生活／工作狀態不滿意，希望有所改變
重大失落事件的情緒過渡與因應

 什麼情況下會建議尋求 心理諮商？

環境上：生活中沒有穩定可討論或提供支持的對象
人際上：不好意思向身旁的人說太多內心感受，但困擾感受一直無法消褪
生理上：因為心事或壓力，持續影響睡眠品質、容易頭痛或生病
感受上：生活中總在經歷強烈的情緒（無力感、焦慮），感到精疲力盡

 真的可以聊這些「小事」嗎？

在心理諮商中，每一種細碎的感受都是有其存在的意義的。
也許每個讓自己失控、崩潰的點在他人眼中是很普通的「小事」，但在自己的成長歷程中有著獨特的意義，才會對這些「小事」特別敏感、無法接受。
心理師重視你在當下傳達的想法與感受，不僅不會評價你，還會透過專業穩定的支持，讓你更靠近與理解自己，找到適合的方式，回應你所感受到的不安、焦慮或脆弱。因此，請安心與心理師討論心中的困擾與感受。