從《自我的追尋》看為他人而活的自己

實習諮商心理師/劉嬑潔

在生活中，我們常常身兼多種角色。
也許是某人的伴侶、孩子的父母、朋友的依靠，也是父母眼中永遠的孩子。
在這些交織的身份裡，我們用力付出、努力成為別人需要的人。
但汲汲營營的過程裡，卻會浮現一種失去自己的空洞感：「為什麼我這麼努力，卻越來越看不見自己？」

Erich Fromm 在《自我的追尋》中，指出人最深層的孤單，來自於「與自我的疏離」，我們太習慣活在別人的期待中，害怕失去愛、失去歸屬，於是渴望被認可、被喜歡、被需要。但在追逐這些目標的過程中，我們常常不知不覺，把自己遺落在身後，最後連自己也忘了原本的模樣。

在關係中的我們，可以照顧他人、為他人付出，是因為我們有與他人連結的渴望、需求，這份在關係中的「願意」，是生而為人重要的一部分，也讓我們感受到生命的意義。但當這份付出成了生活的全部，我們慣性地將自己的需求一再延後，甚至學會對自己說：「沒關係，我不重要。」

那麼這份愛，終究會以失去自我的方式，悄悄地吞噬我們。

當我們看見「為他人而活的自己」時，並非要把它刪除，它的存在讓你可以好好愛人；但同時我們也需要「為自己而活」，在關係中練習被愛、被照顧。簡單來說，就是在關係中我們既要有愛人，也要有被愛的能力，每個人都有脆弱、需要被照顧的那一面，只是一直以來，被你藏的太好、太深而已。

這並非自私，而是在練習平衡；也不是逃避責任，而是在找回照顧自己的力量。