腦筋急轉彎2:「阿廢」的使用說明書

📍腦筋急轉彎2:「阿廢」的使用說明書（上）

今天跟大家聊聊在腦筋急轉彎2電影中，戲份太少有點可惜的角色─「阿廢。
消極又厭世的語調、好想躺平的人設，總會讓我們這些「每天都忙到好想耍廢」的大人們會心一笑。

【阿廢遇上他就糟了!】
電影裡，阿廢這個角色著墨甚少。但其實在青少年階段，阿廢很容易跟其他角色連線在一起。當他們連線時，不僅對孩子生活的功能有所影響，長期下來也不利於孩子的成長和學習。

那究竟是哪個角色呢？

答案揭曉:
正是第一集的主角「憂憂」

【當阿廢與憂憂連線時，失去活力的惡性循環】
我們知道憂憂代表的是低落和難過，這些都是很正常的情緒。然而長期的情緒低落、憂鬱，會讓我們生活的活動力變得很低。通常這個時候會不想做任何事情，包含那些我們曾經喜歡做的事情。

憂鬱症其中一個重要的診斷準則便是：幾乎整天且每天明顯對所有活動降低興趣或愉悅感

在這樣的情況下，孩子可能不再對過去喜愛的活動有興趣，無法從中得到快樂，主動尋求快樂活動的次數或數量減少。他們可能勉強參加，但不斷抱怨無聊。例如有些孩子可能原本很喜歡畫畫跟逛街，但在憂鬱發作時，便喪失了去畫畫跟逛街的主動性，並且抱怨什麼是都沒意義、好無聊。
另外，當阿廢跟憂憂連線時，孩子可能會對原本的社交生活開始感到退縮。75%的憂鬱症患者有社交退縮的現象。這種退縮跟阿羞又不太一樣，因為大部分青少年憂鬱症的孩子在發病前是社交活躍的。

雖然不去做任何事情好像短時間可以輕鬆一點，但長期下來會變成惡性循環，讓我們一直處在低落的情緒裡。所以，很重要的是陪伴孩子去嘗試一些，可以讓行為「活起來」方法。像是先在生活中先找出一些簡單有控制感的事情、盡可能協助孩子維持日常的例行作息等等。