信念的更新

我喜歡植物也嘗試種植，有幾株蘭花已經多年都未再開花過，並且看起來缺乏活力，很好奇如何能讓它恢復活力和開花？最近逛花市請教專家才知道原來蘭花的「土壤」一年要換一次，否則土壤就沒有營養了。

這讓我想到有一些信念也需要更新。隨著人生在不同的階段，曾經對我們有幫助的信念，可能不再有幫助而是限制。信念驅動著我們採取什麼樣的行動，伴隨而來相應的情緒感受；而行動和情緒感受又會強化我們相信的信念，因而信念就更加牢固。

什麼是信念？信念是你不假思索理所當然的想法;信念是你深深地相信，不容易被撼動的觀點，甚至是你認定的事實。比方說「我是被愛的」，我對於自己被愛認為是理所當然，這麼深信不疑認定這就是事實，這就是我的信念，這個信念使得我感受到一種安定的，甚至是幸福感。我們會有各式各樣的信念，包含對自己是誰的信念，對各種關係的信念。

在親子關係中，父母對孩子的信念就需要隨著孩子的成長而更新。當孩子出生時，父母對於孩子的信念是「孩子需要我的保護」，因著父母的保護孩子安然地長大，然而當孩子已經成年之後，父母仍持著「孩子需要我的保護」信念，當孩子晚了還未回家，焦急的父母就不斷地打電話問孩子何時要回家，或孩子回到家之後不斷追問「去哪裡?」「見了誰?」「為什麼這麼晚才回來?」。因著這個信念，親子互動可能從曾經無話不談，變成親子互動的限制，孩子漸漸地迴避與父母的接觸。

如果你有困惑孩子小的時候親子相處都好，孩子會聽父母話；隨著孩子成長以前教養管用的，現在漸漸不管用了;或覺得親子關係變了，內心時而感到失落時而生氣，或許就是來覺察有什麼信念需要更新調整的時機了。

就像細胞會老化也會新生，所以身體能維持健康；你有信念需要更新了嗎？