生活目標
諮商心理師/鍾華玉
看到依懷小編3/20號關於2025新目標的貼文,讓我想到今年跨年的時候,我找朋友一起做了九宮格新年新希望,我們分別在紙上寫下九個今年想要做的事。
生活目標,是生活中的導航。
對我來說,生活目標是對自己的承諾,在思索目標的過程中,我細細地感受、再次體認哪些是重要的事情,而我願意在這一年投入心力。這也是一個優先關注自己的機會,把生活中的角色任務或社會期待先放在旁邊,先問問自己,我喜歡什麼、我想要什麼、我希望什麼事物出現在我的生活之中。逐一把2025的生活目標寫下來之後,這些變成了我生活中的導航,有時候日子過得比較迷失的時候,我會再次想想這些目標,重新校正一次生活重心。
與朋友一起討論,為生活目標增加動力。
跟朋友一起討論彼此的生活目標,是邀請他人進入自己的生活,同時也感受彼此的連結。我們想要實踐一些不足為外人道的小事、或是難以描述的模糊目標,在分享聊天的過程中,我們都理解對方寫下這九件事情的意義,並且給予支持和祝福。當我們帶著目標進入各自的生活裡,為目標展開行動,發生了什麼事情,又成了我們聊天分享的話題,生活目標在對話中再次獲得推進的動力。
對你來說,生活中重要的事情是什麼呢?關注自己,回應自己的心願,即使是不足為外人道的小事,都值得我們為了自己而承諾。也許,今天就是開始一個新目標的好日子。