跟陌生的自己打招呼

有沒有一件事或者一本書可以讓你回到屬於自己的寧靜時刻，跟自己say Hi一下？

在這在忙碌紛擾世代中，要創造平靜時刻的確不容易；

但即便如此，幾分鐘、半小時、一小時，

都有機會是跟自己多靠近一點的開始。

 

開始跟自己的感受想法連結，

確認心中感受，多往自己想要的靠近。

 

有時侯，會不會連結關係最陌生的對象，其實是自己？

誰叫生理上的眼睛都往外看呢！看別人的反應、觀察別人，總是容易一點點？

而忽略了如何陪伴自己、關心自己？

 

或許要長一雙看看自己的眼睛。

 

其實陪伴和看見自己，是需要為自己一點一滴累積與引導來的。

有人或許透過一段書的內容，喚起自我一段記憶、情緒；

有人透過與他人的對話，連結起自己內心感受；

有人透過獨處享受喜歡的味道，體驗到了舒適安全放鬆；

在看似儀式性的空間、環境、氛圍……，進行一場與自己對話的歷程。

問問自己怎麼想怎麼感受；或是什麼都不想，讓不舒服的思緒先放一放；

 

無論什麼情緒，讓自己可以好好被接住；

在那一刻，跟自己靠近一點；

對自己的喜好、偏好多了解一點。

 

還不知道喜歡的也沒關係，有時候 我們就是要從不喜歡先刪除開始，

 

自我批判的聲音或檢視的眼光還是會經歷到，這是很正常的~

相信我們都能在面對疑惑時移動視角~

找到自己比較喜歡的視野~

 

嗨，自己。

我看見你了。