讓「分離」不「焦慮」

孩子的分離焦慮，其實不是長大了會好……
關注孩子的情緒需求，可以有些具體的作法。

念大班的女兒，近日開始對於分離一事特別感到焦慮，每當早晨我送她到幼兒園門口時，總會上演十八相送的劇情…。

幾天下來，我著實地發現，她不安與焦慮害怕的程度皆明顯地提高，這也讓我在上班的過程中感到格外地揪心。記得有次接她回家，她在車上問我「為什麼要去上班？」、「上班是什麼 ?上班好玩嗎 ?」、「媽媽可以不要上班嗎?」

自從出現這些對話後，女兒時不時地就會表達出她的期待，而就在她的期待中，我感受到她未說出口的情緒，擔心媽媽在上班的時候發生了什麼事情，而無法準時接她下課。

深知著分離焦慮議題對孩子們的重要性，也讓我開始思考如何不讓這樣短暫的分離對孩子造成過大的衝擊，因此，我試著帶孩子以時間軸的方式，平行時空呈現出媽媽與孩子的一天，例如：當9點鐘的時候，孩子在幼兒園跳早操，媽媽則在辦公室開啟電腦準備辦公；中午12點孩子在校用餐，媽媽則在餐廳裡與同事吃飯；下午3點，孩子與同學開始地分享玩具，媽媽則在開會討論事情…，明確地讓孩子理解到「媽媽上班」與「自己上課」的情景，孩子也較能清楚地感知到上班是怎麼一回事？！同時更能意會到，自己在上課學習新知，交朋友玩耍的當下，其實媽媽也是認真地在工作的！當女兒能真實感受到媽媽在上班的情景，我意外地發現，她在返家途中與我的對話竟默默地發生了變化…，女兒會主動向我分享她與好友今天相處的狀況，也會迫不及待請我告訴她我今天上班的狀況…等等。

從那一刻起，我深知女兒對於要與我短暫分離焦慮的感受被她自己好好地安放了，我也觀察到，在那之後送她去學校的早晨，女兒也不再多次地提醒我「抱抱」、「幾點接她」…話了。

面對孩子在不同階段的分離焦慮，往往因我們工作生活的忙碌而未能正面回應，總是認為孩子長大了、成熟了、時間到了就會知道是怎麼一回事，但這過程對孩子來說卻是煎熬且不安的，同時也可能強烈地影響孩子在校的生活適應、課業學習與人際關係的，為避免因分離焦慮所留下的遺毒，而造成親子關係的疏離與不安感，其實可以讓孩子理解什麼是分離，當孩子能清楚地認知到，自然就會感到安心，畢竟對大多數人而言，未知是恐懼的，當然對孩子亦然，只是做父母的我們很常會以”等你長大，就會知道了”等話語來回應孩子的未知，當孩子懷抱著未知時所產生的情緒卻又受到指責，這樣的循環相信無助於親子關係，所以不妨正面迎接孩子的未知，嘗試以孩子能理解的方式陪伴他長大。