諮商看起來像？
兩個朋友相約聊天
針對某個主題吐苦水、分享價值觀
有需要有空閒才會發生的時間
諮商其實是
在一個安全舒適的環境及明確的收費架構下，讓個案可以在沒有利益衝突與人際關係顧慮的情況下暢所欲言。
透過專業訓練的諮商師，同時給予個案情感上的同理與支持，又不影響個案對自己生活、生命的決定權。
個案在某個困難或混亂的時期，找專業諮商師整理自己的生命經驗。梳理過去、釐清現在、放眼未來。
諮商是一段時期的協助，時間長短隨著個案來談議題而有不同，短期需要支持的個案，通常會在6-8次的諮商過程中有所收穫，並依據當時的情況決定是否需要延長或是結束。
關於諮商的時間/次數
諮商就像旅行，開始與結束都需要時間
諮商就像旅行，
開始與結束都需要時間
諮商就像是一趟探索自己生命的旅行。
關於這場旅行，你已經花了很多時間反覆思考「要去嗎?」開始時需要勇氣，有專業的陪伴會增加勇氣。付了旅費後，你會需要時間討論行程的內容與期望，告訴他你想去的景點，想拍什麼樣的照片，喜歡什麼樣的旅行風格、步調等等。
過程中，原先規劃的行程可能受到天氣、身體狀況、心情改變等因素的影響而有所不同，不過這一路上，總會有個人陪你一起找方法;在結束旅程前,有些你忘記帶走的東西諮商師會提醒你記得拿走；可能有些東西已經陪你夠久了，也提醒你要在這趟旅行中放手、放下。
想進行一場生命的深度旅行,需要預留更多的時間；即使是較短的旅程,也需要起飛降落、開車熄火的時間。每個人都可以決定探索行程的長短，因著時間長短也會產生不同的效果。
探索生命的旅程需要時間，為自己預留點時間思考人生旅程吧。
諮商有效嗎?
完整的看到自己當下處境，成為更完整的自己
完整的看到自己當下處境，
成為更完整的自己
諮商協助個案的是過程而不是結果，通俗一點的說，就是「授人以漁，而不是授人以魚」。
諮商幫助你覺察自己是如何看待困境並做出判斷的，進而協助你從慣性中脫離出來，能夠更完整的看到自己當下處境，成為更完整的自己，而不單單只是衝動或習慣地做出決定。因此諮商的效果往往是較為長期的影響，像是：能更好的控制衝動、知道自己情緒上來的時候該怎麼冷靜、知道怎麼回應伴侶的需要、了解自己的內在需求和反應的關聯性等等。
若是從速度來判斷效果，諮商可能真的不是特別有效率；但若是從提升一個人解決生活難題的能力的角度，諮商的確是有效的。
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