致努力帶著傷生長的你

「萬物皆有裂痕，那是光照進來的地方」——Leonard Cohen

最近不曉得為什麼，讀這句話的時候心裡的感覺是複雜的，或許是這句話很容易出現在想要安撫受創的人們時。

好像要他們「試著看光明面」呀，要他們學著用這份被添加上去的「意義感」，來接納自己身上遭遇的創痕，別停在受傷的狀態與低落裡。

最終沒能痊癒，就表示我們陷在傷痛中停滯不前嗎？
但話說到底，何謂痊癒？

有些時候，我們沒能避免某些巨大的傷痛降臨在生命中（事實上沒有人能徹底避免），而在那之後，

我們的生命的相信、對世界的看法、對自己與他人的理解或許從此徹底改變，再也無法回頭變回「原本的自己」。
如果沒有能夠抵達的終點，那麼還有所謂的痊癒可言嗎？

要看見裂痕裡有光，你得先能夠凝視裂痕，不是嗎？
這不是件容易的事啊。

要凝視那道裂痕，就會看見傷口確確實實存在，就在我身上；要繼續感受深刻的疼痛，或許某些時刻痛到生活暫時無以為繼；

要體認到這段時光無法快轉、倒轉或跳過，即使暫時好像看不見終點，或真的沒有終點；

要聽見周遭的喧囂繁雜，有太多的建議彷彿你做得很不好，有太多理所當然的言論彷彿你真的很糟；

有些時候想暫時隔絕疼痛，卻也必須關掉感覺到溫暖與意義的開關，日復一日在茫茫的日子裡漂浮，難以落地。

念研究所的時候，老師在課堂上說，治療師要敢碰最痛的地方，因為那裡也是生命力與勇氣生長的地方。

一開始的光是很細微的。
有時候是一百個日日夜夜裡，好幾次深呼吸，然後繼續過著下一個天還沒亮的明天；是一千個想試著做些什麼的瞬間，有一兩次真的彷彿重新獲得力量，

去做了想做的事情；是在一萬次積累的淚水中，有那麼幾次，回憶起懷念的時光能笑中帶淚；

在記不清多次的低落與悲傷中，感受到身邊有人在哪裡，他們幫不上忙，但他們就在身邊。

光從裂痕中穿越而來，而我們的生命繼續生長，即使傷痕一直還在。

往前看，依然不知道何處是終點，卻在回頭看的時候，發現自己走了很久很遠。
生活無以為繼的時間少一點，疼痛時更懂得照顧現在的自己多一點，

遠離會刺傷自己的人事物讓喧囂刺耳的聲音少一點，稍稍多依靠會留在身邊的人多一點。
一點一點，帶著傷的生命繼續生長，有時甚至因此能陪伴他人的傷。

全是當初沒能想像得到，自己能做到的事情。

不需要感謝無法避免的裂痕。
但請試著肯定願意凝視裂痕，肯定願意看見裂痕流進來的光，這樣努力的自己。