腦筋急轉彎

最新上映的《腦筋急轉彎2》不知道大家看了嗎？若你不介意提到當中概念，或你已經看過電影，此篇文章不爆主要劇情雷，想和大家聊聊，有關每個人的情緒這回事。

在劇中，Riley、她的父母以及朋友們都有屬於自己的情緒樣態，而重要的是，每個人的主控角色都不同，例如Riley主要的情緒角色是我們都熟悉的樂樂，他的父母則是其他的情緒角色。

你有想過，為何如此？簡言關鍵在於，情緒是由生理反應與社會互動交織而來的反應。

例如每個人都有天性，那是在幼年時期、尚未有過多社交情境下，每個人自然而然所產生的反應，例如有的孩子在比較吵雜的環境還是能安在睡覺，或有的只要一醒就很敏感、要哄好久才能入眠。

另一部分則可能代表的是，當在成長過程中，個人面對某件事情、環境而有一個情緒反應時，身旁的人或環境給與怎樣的反饋，隨著其反應及環境的相互作用，在一次又一次的增強之下，最後人往往會習慣以某種情緒做回應。

然而，多數時候，我們都希望情緒的出現，代表的是當下我們感到快樂的，對吧？這時通常，就會在諮商過程中聽聞：「若是我不想要總是由這些讓我不舒服的情緒成為我的主要情緒角色，那我該怎麼做？」。

首先，通常事出必有因，就像在劇中情緒角色們所表達的：「我們只是想為了Riley著想」，代表著情緒是我們在面對人事時地物時，一個能讓我們更近一步去理解經驗、讓自己能有更好發展/自我保護的重要指標。

透過諮商我們會一同去了解「何以這個情緒能獲得那麼大的操作空間？」，情緒本身是中性的，但在過程中身為情緒載體的我們，也許在那之下有些很重要的價值觀念或人際經驗，藉由情緒反應而能好好地維護我們內在所盼望的，或是躲避掉我們不希望的。

再來，還記得前面說過，情緒是每個人的天性與後天社會互動所交織而來的經驗嗎？倒過來說，我們腦中究竟是什麼情緒獲得主導權，終究是一個累積而來的過程，而這就代表著它有著在未來能被改變的可能。

就像是一塊一塊積木層層堆疊成高塔，我們也會有機會把其一塊一塊拿下來，再重新拼成適合於現在的我們的樣子。