感受─我們陌生又熟悉的信使

諮商心理師/葉倪秀

每天我們都會產生很多的「感受」，卻很少花時間去消化、聆聽這些感受想告訴我們的訊息。其實，聆聽自己的感受以及如何表達，非常重要。

你熟悉你的感受嗎？ 你認識他們嗎？ 你理解你發生甚麼事了嗎？

從小到大， 我們看見父母的爭吵，我們可能會害怕、驚慌；我們可能也有難過、 傷心，我們也可能生氣、憤怒……，那時的我們可能不希望父母討厭我們或者我們想要當其中一人的保護者或者…..，所以我們決定要把我們的情緒感受收起來。

抑或是爸媽說有甚麼好哭的，男孩子不可以哭，女生不可以情緒失控、歇斯底里……， 於是乎這樣的想法就拘禁了我們表達情緒的權力……好多好多的時候我們無法表達我們自己…..

情緒感受被壓抑了，我們還是可以長大，但他就像是皰疹病毒一樣，隱藏在我們的身體裡，當有一天你的免疫功能變弱了，皰疹就像皮蛇一樣蔓延著；情緒也一樣，影響著我們的交感/副交感神經，影響著我們身體的生理功能，久了可能會有一些生理或精神方面的症狀產生。

人生中當你卡關的時候，感受是我們的信使，也許這些過去我們不敢或不能去碰觸的感受，他總是想提點我們甚麼、注意甚麼。

今天當你的信使來到時，我想邀請你一起來了解這些信使想要說的是甚麼？他為何而來？而這些信使對你是這麼的重要，我想要邀請你一起來看見他們，讓他們可以被看見，被理解與被接納。