太過努力

諮商心理師/陳之懷

我很努力地了解他的需求,配合他的步調;
他不喜歡吃魚,我們家的餐桌上從此很少出現海鮮類;
他喜歡和朋友交流,我就參與他的社交圈,捨棄我所期待的;
我想出國、想嘗試一些不同的旅行,他答應但從沒實現過;
他不喜歡做家務,我會碎念會抓狂,會吵架,同時在內心也默默讓步,提醒自己不能要求過分………
這是我的關係看我如何經營,我常這麼想。
有一天我突然問自己這樣努力維繫關係到底是為了是甚麼?
一種習慣、應該?怕孤獨?很愛他?想擁有幸福?
如果一切都是我很努力,我真的快樂嗎?
驚覺我想要的幸福,為什麼一定需要你?
於是,我安排了一個旅程,只有我自己一個人、一個月。
體驗我一個人的幸福。。。。。未完待續

—-

努力,一個我們一直很讚賞的特質,也是很好的態度。
太過努力放在關係中有時會帶來不同的結果,因為你不知道對方會怎麼回應你的努力。
大家千萬別誤會好像故事中的主角很渣很壞,完全不珍惜自己的關係。恰恰相反,當對方出遊的一個月中他給予十足的支持,鼓勵對方去嘗試想要的體驗。他並不知道對方的苦,只是單純地接受了這樣的模式,接受了對方的努力。
太過努力造成關係中的不對等,努力的一方很辛苦,但有可能接受的一方並不知情,剛開始只處於被動的接受,而渾然不覺有甚麼不妥,慢慢地習慣了自己的輕(放)鬆(縱)。
換言之,關係中的兩方都有義務和權利提出並進行溝通,才是有效的方式。
常常有人會因為怕麻煩、覺得溝通無效,而放棄溝通,用自己的方式努力。
也有人抱著菩薩心態,心想:我先做,你應該會感到不好意思,跟我一起努力吧,做到天荒地老還等不到一絲改變,情緒先爆炸。
有人不怕麻煩、不怕傷心,只怕失去關係,成為別人眼中的失敗者。
這些都會形成關係中的太努力,最後演變成一個人的關係。
不光是努力的一方辛苦,另外一方也無法真正投入關係,失去了關係的本質:一起。
這樣的互動若發生在婚姻中,就會出現婚內失婚的情況,兩個人的生活比一個人更孤獨。若發生在親子關係中,努力的一方剝奪了另一方學習的機會,完全和自己的期待相違背。這樣吃力又不討好的角色,你千萬不要陷進去。
關係真的是一門大學問,有可能不同人、不同的情境、不同的時空,都會產生微妙的變化,需要時時打開自己的心、眼、手、腦,投入去學習。
有一個訣竅,記得留意關係中的平衡,既然是關係,就會是雙方的,努力也會是雙方的。也記得留意關係中的流動,有互動、有增減、有交流,不是要計較公平,而是關係中需要互相,有流動的水部會是死水,會滾動的石頭不會長苔癬。
若是你總是怕失去關係而努力,或許你需要的不是關係,而是了解自己。
© Copyright - 依懷心理諮商所
- design by Morcept
預約諮商