勵志故事沒有告訴你的事

身為一個除了在諮商室裡做心理專業工作，也經常在諮商室外的場合拿起麥克風分享心理健康的心理師，我知道台下的聽眾們除了專業性的內容外，也很需要透過故事的分享來感受跟理解某些概念，或透過故事激起的共鳴來接納自己、甚至找到某些動力。

但在各種故事裡頭，我最擔心，有時甚至害怕的，是勵志的故事。

勵志的故事有幾種常見的特質，主角通常經歷過多數人都認為非常辛苦的生活，以常人很難想像的努力和堅持，克服了難關獲得成功以及圓滿。

因此當我們讀著勵志故事時，很可能會產生以下的誤解，認為他人這麼艱難都可以克服了，為什麼我做不到？於是開始檢討自己是不是不夠努力？是不是缺乏抗壓性？而在這個檢討的過程中更令人傷心的是，我們會在不知不覺中沒收了自己「感覺辛苦」的資格，認為這樣的自己有什麼資格喊累抱怨，於是更難允許自己停下來休息或找尋幫助。

但勵志的故事忽略了幾件事：故事裡成功的要素很可能只限於當下特定的狀況，並不能延伸到我們面對的狀況也適用；故事裡有他們想要強調的主軸，因此會省去與主軸不同的故事情節，例如主角可能也有感到退縮的時候；人與人之間本來就存在許多差異，適合故事主角的面對方式並不一定適用於我們，硬要套進同樣的框架裡甚至會帶來傷害；每個人對於成功、或者所謂幸福的追求以及定義都不一樣，他的美滿人生對你來說不一定是幸福的。

因此每當我還是必須說個故事舉例，而不巧這個故事又蠻勵志的時候，我會加上這段說明：

「請把這個故事當成參考資料，而不是正確答案。」