傷痛

諮商心理師/陳之懷

一段電視劇的對話
「是單親家庭，只有媽媽，媽媽非常善良」
「非常愛自己的孩子，非常誠實」
「是不會給別人帶來傷痛的人」
「誠實又善良的人，就一定不會給孩子帶來傷痛了嗎？」
「我天使般的媽媽有時也會給我帶來傷痛」

是的，我們常拒絕自己感到傷痛，或不接受別人感到傷痛，只要對方沒有惡意，或是出於善意，好像感到傷痛就是一件「不對」、「不正確」的事。
但難道出於善意、不是故意的，就不會有傷痛的感覺了嗎？
只要是好心，我們就一定要接受嗎？
每個人都有感受的權利，這個權利需要被尊重。但心理師也不是要大家為了捍衛自己的感受而產生許多衝突或爭執。有時候只是留些空間給自己的感受，不管是傷痛或是難過，抑或是生氣、忌妒，好好的感受自己的感受，或許是對自己的溫柔，不要求感受消失，不命令感受改變，只是接受這樣的自己，停在當下。有這樣的經驗，我們才會用同樣的理解對待別人，接受他的情緒、感受，不先做對錯的辨別，不強求立即處理、改變。
在諮商室有太多的大人無視於自己的感受但卻又被感受困擾，無視自己的傷痛但卻又被深深傷害，一句停在感受上的問候，「你看起來很生氣」、「你是不是很難過」、「這會讓人感到很委屈不是嗎？」，就會讓人流淚不已。
尤其是對於出於善意所帶來的傷痛，更是令人難以面對。總覺得善意所造成的一切都不應該被責怪，甚至不應該被提出，我們對善意的寬容卻成為了對自己的殘忍，不僅要自己接受，還要帶著微笑地感謝，深怕透露出一點不適就會破壞了善意的完美，在善意之下感受變得渺小。無法完整得面對自己，就會出現許多不同的對應方式，逃避、麻木、失去動力，甚至習慣忽視自己，討好他人，各樣的運作模式直到真實的自己再也忍受不住發出求救訊號。
往往諮商室裡的都是受傷的靈魂，這些傷不管來自善意、惡意，同樣需要被看到，被療癒。每個善意都不一定完美，每個善意有時也需要修正。

讓我們都可以正視自己的感受，先接受自己的感受，再考慮下一步。
讓每個善意也都有調整的空間，也都接受被拒絕的可能。
讓每個人都能真實面對自己的感受，完全被尊重。