不夠好的自己

諮商心理師/蔡依華

長大,通常會經歷一段矛盾的時期,強烈地不喜歡自己的某部分。
也許是:

🔹討厭這個做事不考慮後果的自己
🔸討厭這個不好意思拒絕別人的自己
🔹討厭這個太感性或太理性的自己
🔸討厭這個不夠完美的自己

有種「只要擺脫討厭的部分,自己就會變好」的感覺。
或許,可以看看這個主人與影子的故事。

故事的主人抱著和你相同的心情──下定決心,要擺脫那些討厭的部分。
於是主人奮力向前奔跑,然而不論何時回頭,都會發現影子緊跟在後。

害怕被影子追上的主人,絲毫不敢慢下腳步,
深怕就是因為自己猶豫的這一秒,讓自己無法擺脫這些討厭的部分。

主人痛苦地詢問影子:「為什麼不能放過我呢?」
影子隨著逐漸無力的主人,以相同的速度慢下來,直到停留在原地。

主人再次痛苦地詢問影子:「為什麼不能放過我呢?」
影子還是默不作聲。

主人有些放棄地對影子說:「我已經這麼狼狽了,隨便你吧!你想怎樣就怎樣。」
影子還是什麼話都沒說,靜靜地在主人身後。

主人呆坐了一陣子,才驚覺什麼事情都沒有發生。
和影子待在一起,自己並沒有變差。

看著陪著自己,走過生命高峰低谷的影子,
即使傷痕累累、被忽視、被討厭,也依然不離不棄。
主人不禁感嘆,影子裡好像也有著自己,那份不依不撓的倔強。

為了讓自己變得更好,故事中主人花了很多力氣,逃離自己的影子。
或許,主人想逃離的,不是影子。
而是主人心中,自己不夠好的恐懼。

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