關係不只談公平，更談感受

影響一段親密關係的品質高低有許多因素，在其中，「付出/收穫」的議題常讓許多伴侶耿耿於懷，也是吵架時的熱點之一。在思考一段關係時，你是否也曾想過這個人「值不值得呢？」或者會不會有更好的可能？許多時候我們其實在衡量自己的付出與收穫，畢竟，如果一段關係只有單方面的付出，卻沒有得到相應的回報，久而久之也會覺得不公平，也難以為繼。

 

在討論關係議題時，公平理論（equity theory）提醒我們，公平的關係模式，會讓伴侶彼此感到最快樂，感情也穩定。假使其中一方收穫過多或不足，對於關係都會感到不自在，像是收穫過多者往往覺得有罪惡感，認為自己不值得被這樣對待，也會擔心回報不起對方；而收穫過少則會覺得委屈不公，抗議其付出卻沒有得到回報。

 

公平理論的概念似乎可以說明很多伴侶爭執的原因，但細究其中，我們也會發現，所謂「公平」也真的不容易─因為對於每對伴侶來說，重視的事物價值不同，所以很難有統一的衡量標準。像是其中一方付出許多心力時間維持各種家務，但另一方卻指責沒有為家庭經濟帶來貢獻，就反映他們看重的價值不一致。也難怪乎，付出的人沒有覺得被肯定和回報，因為對方沒有覺察其付出和犧牲。

 

這也提醒著，當爭執發生，伴侶需要好好核對彼此的感受，聊一聊在這段關係中，他們認為自己的付出和期望的回報是什麼？當彼此能夠對焦，才有機會協調出對雙方更公平的一段互動關係。當感受對了，能夠被看見與照顧，就不會斤斤計較於付出多少，因為心中知道，自己的付出不是白費，而是有被好好對待與回應。