為回應系統關燈片刻

工作的訊息進來，朋友的訊息進來，社群軟體上剛發了一篇文立刻有人留言，家人走到你房間跟你說話，在你心裡還有自己對自己說話的聲音。彷彿這世界的一切，都需要你即時回應。
有時候需要用腦袋思考，溝通邏輯，有時候需要用心感受，交流情感。一來一往、層層疊疊的回應與再回應，或者許多頻道同時在等待回應，你會不會有時候感到很疲憊呢？

為自己的回應系統關燈片刻吧，就好像睡前關燈一樣，給自己一段暫停、休息的時光。此刻的你，並不是逃避，也不是放棄，而是選擇先回應內在的疲憊感。在訊息的接收與回應之間暫停，讓緊繃與焦急也隨之暫停下來，你終於可以喘一口氣。

在這熄燈的時光裡，不需要做什麼，就只是靜靜地感受這個「暫停」帶來的心理空間。那些還沒有被你回應的人、事、物當中，你最在乎的是什麼？你真正想做的，又是什麼？輕輕地，這樣問自己。重新感受自己的心，也重新整理你心中「重要性」的排序。

當你再次開始跟外界互動，也許會感受到，自己不再處於被動地應付，而是能夠有所選擇，不再只是被推著走，而是更清楚自己前進的方向。